Bodies Alive
Al doet de naam misschien anders vermoeden: Bodies Alive heeft weliswaar iets met muziek te maken, maar moet vooral gezien worden als de nieuwe fitnessrage van 2011. Al drummend met een zitbal fitnessen en werken aan u...
Bodies Power
Bodies Power is een pump training waarbij gebruik gemaakt wordt van een halter met gewichten.
Bodies Power is voor iedereen die doelgericht wil trainen. Bodies Power zal je blijven motiveren om er iedere week tegen aan ...
Fight en Fit
Dit effectieve trainingsprogramma is geïnspireerd op bewegingen uit de t'ai chi, karate, boksen en vechtsporten uit het verre Oosten. Dynamische stoot- en trap technieken afgewisseld met rustige bewegingen en ontspann...
Karate
Karate bestaat uit veel facetten. Karate ontwikkelt je lichaam door middel van het fysieke karakter. Karate is een "sport" waarmee je het lichaam op de meest gevarieerde manier gebruikt en ontwikkeld. Je werkt aan kracht...
Kickboxen
Kickboxen is een vrij jonge sport die, sinds ze een 25-tal jaren geleden overwaaide uit Amerika en Thailand en steeds meer aan populariteit wint.
In kickboxen maakt men gebruik van de vuisten, de voeten en het scheenbee...
Mix style
Een Fanatieke les waarin steps en Aerobics gemixt worden.
Workout op het 'bankje'. Door het continu op en het afstappen van deze verhoging is deze les zeer geschikt voor het trainen van conditie. De hoogte van de step i...
XCO
XCO training is een groepsles op muziek waarmee je op een veilige manier je spieren traint, in conditie blijft en calorieën verbrandt. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve trainin...
Zumba
"Zumba" betekent letterlijk "snel bewegen en lol hebben", een omschrijving die perfect beschrijft waar deze training voor staat!
Zumba combineert de meest effectieve oefeningen met de exotische ritmes van Latijns-Amerik...